本日の献立は、
チキンライス
スパニッシュオムレツ
フレンチサラダ
かぶのクリームスープ
です。

かぶの効能は、
・消化を促すアミラーゼやイソチオシアネートが含まれており、胃もたれや胸焼けを解消する
・カリウムが豊富で、むくみや高血圧の改善・予防に役立つ
・葉酸や鉄などの栄養素が豊富
・ビタミンCやβ-カロテンなどの抗酸化物質が皮膚の健康維持や免疫力向上に効果的
・食物繊維が多く、糖質の吸収をゆるやかにする
があります。