給食室探検隊☆1/17
- 公開日
- 2011/01/17
- 更新日
- 2011/01/17
給食
冬晴れの日が続いています。空気が乾燥していますので、風邪などひかないように、手洗い・うがいをしっかりしましょう。
今日の給食は、
☆キャロットライス
☆さつま芋のホワイトシチュー(カリフラワー・かぶなど)
☆ピリ辛サラダ(ブロッコリー・キャベツなど)
☆牛乳 です。
インフルエンザ・かぜの予防には・・・
ウイルスに対する免疫を落とさないことです。
そのためには、規則正しい食事と睡眠をとり、衣服、暖房などはこまめに調整しましょう。
免疫力を高めるのに有効なのが、ビタミンC。柑橘類系の果物や、カリフラワー、ブロッコリー、ほうれん草、じゃが芋、サツマイモなどに多く含まれています。体内では保存する事ができないので、毎食、野菜や果物をしっかり食べるようにしましょう。