連休中、みなさんはどのように過ごしましたか？

　今日の給食は、
☆ご飯
☆生揚げと野菜のカレー煮
☆白いんげん豆のスープ
☆牛乳　です。

　校内でも、インフルエンザが流行しています。
　ウイルスは、肉眼では見えません。手洗い・うがいをしっかりと行い、体内に侵入する量を極力抑え、体調が悪い人は、無理をせず、ウイルスを撒き散らさないように、マスクなどで配慮しましょう。
　
　免疫力をアップする食べ物、食べ方はどうすればよいのでしょうか？
　ウイルスなどの外敵をしっかりとブロックして、体を守るためには、免疫力を強くする攻めの食材と、ウイルスから体を守る粘膜を鍛える守りの食材をバランスよく食べることが大切です。
　攻めの食材も守りの食材も、野菜やくだもの、穀物などの植物性のものが中心です。緑黄色野菜や、免疫力をアップさせる『ファインケミカル』という成分がたっぷりふくまれている淡色野菜もバランスよく食べて、一日三食、給食も残さずに食べてウイルスに負けないように元気に頑張りましょう！