牛乳
ハヤシライス
じゃが芋のハニーサラダ
柿

　今日の食育は「柿」についてのお話しです。

　「柿が赤くなると医者が青くなる」という ことわざがあるように、柿は栄養のある果物です。
　ビタミンCが多く、みかんの２倍も含まれています。

　ビタミンCはウイルスや細菌に対する抵抗力を強める働きがあり、風邪予防や美肌に効果があります。

　今日は、新潟県産のとてもおいしい「おけさ柿」を八百屋さんが届けてくれました！