✿セサミトースト
✿チリコンカン
✿ツナサラダ
✿ぎゅうにゅう



　今日のトーストは、手作りのごまペーストをパンに塗って焼いた「セサミトースト」です。ごまには、血の巡りを良くしたり、体を病気から守ってくれるビタミンEという栄養素が含まれています。