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手作りふりかけ
味噌汁
アジのおろし煮
海藻サラダ
せとか
リンゴジュース

今日のおろし煮には、大根がたくさん入っています。
大根をすりおろして、大根おろしにすると、そのまま食べるよりも、消化を助けてくれます。天ぷらや魚、肉料理など、胃に重いとされる料理とも相性がよくなります。
また、ビタミンCが多く、殺菌作用もあるため、風邪予防に効果的です。