✿ごはん(秋田県産あきたこまち)　✿けんちん汁
✿ちくわの２色揚げ(カレー・あおのり)
✿アップルドレッシングサラダ　✿牛乳



今日のごはんは、秋田県産の「あきたこまち」というお米を使いました。味はあっさりしていて、和食、特に丼やおにぎりなど、他の料理と一緒に食べることでよりおいしくなるお米です。今日はおかずや汁物とかわりばんこに食べて、よく味わってみてください。

✿ごはん 　✿ひじきのふりかけ
✿みそにくじゃが
✿野菜のピーナッツあえ　✿牛乳



今日のふりかけは、ひじきを甘辛く煮てかつおぶしとごまを混ぜてあります。ひじきやごまには、血を作ったり、血の巡りを良くするのを助けるビタミンが含まれています。

✿ごはん 　✿海苔の佃煮
✿みそ汁 　✿焼き秋刀魚のおろしかけ
✿野菜のごま和え　　　　　✿牛乳




今日のおかずは秋が旬の秋刀魚です。塩焼きにして、大根おろし入りのたれをかけてあります。魚の骨を上手にとって、今だからこそおいしい旬の味覚を味わってください。