１１月１２日（金）、目白小学校の５年生と、本校の２年A組との音楽交流がありました。千登中祭の時に、２年A組が歌った「コスモス」を目白小学校の５年生が、学芸祭で歌うので、お互いの歌声を聴きあいたいとのことで実現しました。最初は本校の２年A
組が歌いました。その後、目白小の５年生３クラスの児童が発表してくれました。同じ曲ですがテンポが違い、小学生の歌声はゆったりと聞こえます。バイオリンの演奏が入るので幅が広がります。最後は、小学生と中学生の合唱でした。とても有意義な時間でした。

　５校時、１年生は歯科保健指導が行われています。
　永久歯が生えそろうこの時期に、自分の口腔内の状況を理解し、正しい知識と虫歯や歯周病の予防方法を学びます。

　昨日は、宮城米（ひとめぼれ）給食の日でした。みんなから『おいしかったよ！』『いつものお米もおいしいけど、また違う味わいがあったよ！』など、いろいろな感想をもらいました。ありがとうございます。
　『ひとめぼれ』とは、見て美しさに一目惚れ、食べておいしさに一目惚れして、みんなに愛されるお米になるようにとの願いを込めて名付けられましたお米です。

　今日の給食は、
☆アーモンドトーストハーフ
（食パン使用）
☆チーズトーストハーフ（ブラックペッパー風味）
（黒砂糖食パン使用）
☆ポークビーンズ
☆りんごヨーグルト
☆牛乳　です。

　今日のお豆【大豆・赤いんげん豆（キドニービーンズ）】
☆大豆→脳の働きをよくし、記憶力を高めるのに効果的
☆赤いんげん豆→赤い皮には腸の運動を活発にして、食物繊維がたっぷり含まれているので、便秘や肌荒れ予防に効果的

　

　今日も小春日和です。
　小春日和（こはるびより）とは、晩秋から初冬にかけて、移動性高気圧に覆われた時などの、穏やかで暖かい天候のことです。

　今日は宮城米給食です。
☆宮城県産　ひとめぼれのご飯
☆気仙沼で水揚げされた　秋刀魚の蒲揚げ
☆三陸産わかめのサラダ
☆仙台麩入り味噌けんちん汁（仙台味噌使用）
☆ピオーネ
☆牛乳　です。

　今日のお米は、５年前に宮城県と総合交流宣言を行った豊島区の児童・生徒のみなさんに、宮城県を代表する農産物である『お米』を給食で味わってもらうために、提供された『ひとめぼれ』です。お米を味わい、感想をもらえるとうれしいです。

　『ひとめぼれ』は、寒さに強い『コシヒカリ』と『初星』の交配によって生まれました。粘りが強く、食味も優れていることが認められ、平成３年に『ひとめぼれ』と名付けられました。今年は、デビュー２０年目を迎えます。

　秋晴れの気持ちの良い日が続いています。空気が乾燥しているので、こまめにうがい手洗いをして、風邪をひかないように気をつけましょう。

　今日の給食は、
☆しめじご飯
☆鶏のから揚げ　甘酢あん
☆れんこんのきんぴら
☆わかめの味噌汁
☆牛乳　です。

　今日の食材【しめじ（占地）】
　『香り松茸　味しめじ』といわれるように、しめじには、松茸を圧倒するほどのうま味成分を含んでいます。
　秋に、こならや赤松の木の根元に、大きな輪を描いたように発生して、一面にたくさん生えるという『占める』とか、湿地に生える『湿る』の２つの意味から、この名前がつきました。
　現在『ほんしめじ』の名称で市場に出ているのは、『しろたもぎたけ』です。

２年生が、骨密度の測定を行っています。
これは、現在の自分の骨の状態を理解するとともに、正しい食生活を実践できるようにするための取り組みです。
今日の測定結果を基に、後日、栄養指導が行われる予定になっています。

先生方の合唱と、西池袋中学校の吹奏楽部の演奏です。午前の部は終了しました。

千川中学校と千登世橋中学校の様子です。

各中学校の１年生が合唱を披露します。写真は駒込中学校、西池袋中学校の様子です。

　午前中、１年生は連合音楽会でした。マイバラードとＨＥＩＷＡＮＯ鐘を合唱しました。

　今日の給食は、
☆ジャンバラヤ
☆パリパリサラダ
☆白いんげん豆のスープ
☆元気ヨーグルト
☆牛乳　です。

　午後、２年生は骨密度の測定、３年生は三者面談です。
　骨強度というと骨量・骨密度をすぐに連想しますが、必ずしもこの２つはイコールではなく、骨量・骨密度に加えて骨質（コラーゲン等）も重要です。
　ということは、カルシウム、ビタミンＤだけではなく骨質を改善するとされるビタミンＢ群なども大切です。バランスのよい食事＆不足しがちな栄養素を意識して摂取する事が大切なのですね。
　豆類には、全般的に、炭水化物・脂質のエネルギーへの転換やたんぱく質の分解・合成など体内で非常に重要な役割を担っているビタミンＢ群が豊富に含まれています。豆類には、いろいろな色・形・食感があります。いろいろなお料理で楽しみながら食べてみると、いいですね♪

　本日の給食には、いろいろな種類の豆が入っています。何種類発見出来るでしょうか？
☆ごはんには、ひよこ豆・赤いんげん豆
☆スープには、白いんげん豆と白いんげん豆のピューレが入っていますよ！

１１月９日、連合音楽会が豊島公会堂で行われます。

　今日は、１１・８の語呂から、『いい歯の日』です。

　今日の給食は、
☆ゆかりごはん
☆サワラのこがね焼き
☆切干大根の煮物
☆さつま汁
☆みかん寒天
☆牛乳　です。

　今日の主菜『こがね焼き』は、黄金色に波立つ稲穂をイメージした焼き物です。
　西京味噌ベースのたれに、ローストしたピーナッツをトッピングして、稲穂を表現してみました。

　いい歯で、よく噛んで食事をすると、脳に良い刺激を与えるといわれます。よく噛むと、２時間後に消化の働きをよくするコレシストキニンというホルモンが十二指腸から分泌されます。また、脳の中でもこのホルモンが産出され、記憶や学習に関係がある、大脳の海馬に働きかけます。これにより、記憶力を高めたり、脳の働きを活性化します。

　定期考査１０日前になりました。勉強もしっかりして、食事もしっかり噛んでおいしく食べて、どんどん記憶力をアップさせましょう！

　今回で１年生は全クラス、鮭のホイル焼きの実習を行いました。
　みんな美味しいと言って、出来上がったばかりのアツアツを試食していました。これからの季節、きのこをたっぷり入れてもおいしいですね！
　今回は、フライパンで加熱しましたが、オーブンや魚焼きグリルでも出来ます。是非、家でも家族のために作ってみてくださいね！

剣道部の都大会が東京武道館で行われています。第一試合、２対２で代表決定戦で負けてしまいました。惜しい試合でした。

１１月６日、ＰＴＡ親子ソフトボール大会が行われています。第一試合は見事に大差で勝ちました。怪我のないように気をつけてください。

　明後日は、立冬です。
　立冬は、暦の上では冬の始りとされ、これから立春までが冬とされています。

　今日の給食は、
☆ご飯
☆秋鮭のちゃんちゃん焼き風
☆どさんこ汁
（北海道をイメージし、じゃが芋やコーンなどを昆布だしで煮込んだ牛乳ベースの具だくさんな汁物です）
☆ピオーネ
☆牛乳　です。

　秋鮭の美味しい季節になりました。
　鮭は、川で誕生し、海に下りて産卵までの大部分を数年間北の北海道で成長し、産卵期の秋に再び生まれた川を上り一生を終える代表的な回遊魚です。
　９〜１１月に川に上るため主に東北・北海道沿岸に寄ってきたものをアキアジとも呼ばれます。
　
　「鮭の日委員会」（後援：農林水産省）では、"鮭"の字を"圭"の部分を分解すると十一、十一になることにちなんで、１１月１１日を「鮭の日」と制定しています。

　今日の果物【ピオーネ】は、長野県産です。
　巨峰とカノンホールマスカットのかけ合わせで誕生したピオーネ。
「巨峰」と姿が似ていますが、粒が一回り大きいのが特徴です。良く熟した果皮は真っ黒になり、甘味の強い味わいで人気があります。
　ピオーネは「大粒、種なし、甘い」と三拍子揃ったブドウです。

１１月５日（金）、１年生を対象に「脊柱側わん検診（モアレ検査）」が行われました。脊柱側わん症とは、体を前後左右から見たときに、脊柱が横に曲がったりねじれてしまう病気です。早期発見するようにモアレ写真の撮影を行いました。

　定期考査２週間前となりました。
　11月に入り、校内はだいぶ寒くなってきています。給食の準備もみんなで協力して行い、温かい給食を食べて、心も体も温かくなってほしいと思います。

　今日の給食は、
☆かきたまうどん
☆笹かまぼこのごま揚げ
☆野菜ののり和え
☆りんご（弘前ふじ）
☆牛乳　です。

　酸味と甘さのバランスが良く、果肉のみずみずしい甘味と程よい酸味が楽しめます。
『弘前ふじ』は『ふじ』の枝変わり品種で通常のふじより1ヶ月程早く収穫できます。
ふじよりも緻密で多汁、歯ざわりがとても良くシャキシャキしたりんごで、市場では高値で取引されています。
　これから寒くなってくると、蜜入りのりんごが出回ってくるので、楽しみですね♪