３・４校時、最後の運動会全体練習と体育科練習（女子ダンス・男子組体操）が終わりました。昼休みは、男子の大縄跳びの練習があります。
　いよいよ、明日は運動会です。
　今までの成果を出し切れるよう、学級やカラーで、一致団結して最後まで頑張ってください！

　今日の給食は、
☆セルフチキンカツバーガー
（セサミ丸パン・チキンカツ・ケチャップソースキャベツ）
☆春雨と豚肉のスープ煮
☆フルーツヨーグルト
☆牛乳　です。

　優勝目指して、そして自分自身に勝つという意味を込めて、今日の給食はカツにしました。
　午後は、運動会の準備があります。
　ケガなどしないように、最後まで安全に気を付けて、協力して、係の仕事を責任持って行うようにしましょう。

　明日も天気予報では、暑くなりそうです。
　今夜はしっかり睡眠をとり、明日に備えてください。
　運動会の持ち物、お弁当・水筒（水・お茶・スポーツドリンク）・タオル・帽子を忘れずにお願いします。

　秋の収穫に備え、しいたけ園のほだ木が乾燥しないように、毎日当番を決めてたっぷり水をあげてます。
　トマトやさつまいもの苗にも水をあげてます。
（撮影：生物環境科学部）

　トマトに小さな実が出来ました。
これから、どんどん大きくなるのが楽しみですね！
　トマトの花が、たくさん咲いています。
　土の乾燥を防ぐために、わらを敷いています。
（写真：生物環境科学部）

　今日は、大百足の朝練習があり、お昼休みは女子の大縄跳びの練習があります。

　今日の給食は、
☆パセリご飯
☆豆腐のクリームグラタン
☆グリーンアスパラのソテー
☆イタリアントマトスープ
☆黒糖寒天ミルクシロップ
☆牛乳　です。

　今日の食材【グリーンアスパラガス】
　今が旬のグリーンアスパラガスです。
　地上で太陽を浴びて育った緑色のものを、グリーンアスパラガス、芽に土をかけて日光を当てずに土の中で育ったものを、ホワイトアスパラガスと呼びます。
　アスパラガスには、アスパラギン酸が含まれているので、エネルギー代謝を活発にして、疲労回復を早める効果があります。

　今日午前中は、とても良い天気の中、運動会予行練習を行っています。

　今日の給食は、
☆ゆかりご飯
☆鶏のから揚げ
☆しゃきしゃきサラダ
☆味噌けんちん汁
☆ジューシーフルーツ
☆牛乳　です。

　今日の食材【ジューシーフルーツ】
　少し疲れた時には、さっぱりとしたジューシーフルーツがお勧めです。
　酸味のもと、クエン酸には、疲労回復効果があるばかりか、殺菌効果も持っています。

　５月中、牛乳の残り本数が少なかったクラスを発表します。

　第１位　１年Ａ組（１日平均０．２本）
　第２位　１年Ｄ組と２年Ａ組（１日平均０．３本）
　第３位　１年Ｃ組（１日平均１．２本）
　第４位　１年Ｂ組（１日平均１．６本）

　全校で上位１位〜４位は全部１年生が入っています。
　今日、１か月で身長が３ｃｍも伸びたといっていた人がいました。牛乳アレルギー以外の人は、成長期の今、カルシウムの吸収率の良い牛乳・乳製品をとると、丈夫な骨が作られるので、バランスの良い食事と共に、給食でも残さず飲むように心がけましょう。
　おなかがゴロゴロしやすく牛乳が苦手な人は、一口づつ飲むようにするとよいでしょう。
　牛乳アレルギーの人は、家庭でも、カルシウムの多く含まれる小魚類や野菜を積極的にとるようにするといいですね！

　今日は、大百足の朝練習があり、昼休みは女子の大縄跳びの練習がありました。
　午後は、全体練習があります。

　今日の給食は、
☆ご飯
☆すき焼き風煮
☆大根の味噌汁
☆チーズせんべい
☆牛乳　です。

　今日はチーズの日（写真の日）と、いうことで、スライスチーズを使ってごまをふってオーブンで焼き、カルシウムたっぷりせんべいを作りました。（旧給食委員カルシウムたっぷりレシピより）
　１回目に焼いた、１年生からは『おいしかったよ』『もっと食べたかった』と言われ嬉しかったのですが、２回目に焼いたクラスの分は火が入りすぎて見た目は良かったのですが、苦くなってしまいました。また、次回リベンジをしますので、その時は期待していてください。
　カルシウムの吸収を高めるため、丈夫な骨を作るためには、皮膚でビタミンＤを作るために『日光』にあたったり、『運動』をして骨に適度な負荷をかけ、『休養』をとるのが効果的です。
　運動会の練習を頑張っているこの時期、運動・休養・栄養『カルシウム』をしっかり摂って、骨密度がピークになる１０代のうちに丈夫な骨を作るようにしましょう。
　

６月１日から２０日まで、「ケーブル豊島」の番組、「こちら豊島区役所です！」で、千登世橋中学校のロボット部が紹介されています。毎日何回か放送されますので、ご覧ください。５分間ほどですが、ロボット部の様子をわかりやすく紹介しています。
また、豊島区のホームページからダウンロードして見ることもできます。

http://www.city.toshima.lg.jp/koho/bangumi/inde...

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