１月２０日の給食は、
☆麦ごはん
☆和風ハンバーグ　大根おろしソース
☆青のりポテト
☆根菜のごまキムチ汁
☆みかん
☆牛乳　です。

　ストレス解消について
　朝昼晩、栄養バランスのとれた食事をとらないとストレスを跳ね返すことなんてできません。ストレスから身体を守ってくれるビタミンB1・ビタミンC・カルシウムは給食にもたっぷり含まれています。残さず摂りたいですね。
　特にビタミンB1（玄米・麦飯・豚肉・たらこ・落花生・小豆などの豆類、しいたけ、にんにくなど）は、脳内物質の代謝をよくし、情緒を安定させるため欠かせない栄養素です。これが不足すると、精神的な能力の低下、イライラ、不眠などの症状を引き起こします。ビタミンB1の吸収をよくするには、ねぎ・たまねぎ・にらなど硫化アリルを含む食品ととると効果的です。

最後のスキー講習です。リフトが怖いと言っていた人も、もっと滑りたいと話しています。上達の早さに感動します。

朝食はパンです。パンはおかわりできます。

おはようございます。スキー教室最終日です。昨夜は一人発熱がありました。最後まで気を抜かないようにしたいと思います。

昨夜と逆にＣＤ組が百人一首です。今日は星空観測ができました。星空の写真を載せることができないのが残念です。

夕食はステーキとエビフライです。昼に続いて肉ですが、カロリー高そうです。

朝食後、発熱が３人になり、病院に行きました。残念ながら、３人ともインフルエンザ様症状で、保護者に来ていただき、帰宅しました。

午後の講習は良い天気に恵まれました。

昼食後は雪と戯れています。

昼食はソースかつ丼です。ボリューム満点です。

午前中の講習は、最初風が強かったのですが、時間が経つにつれて暖かくなってきました。

朝食は和風です。いっぱい食べて元気に滑りましょう。

おはようございます。１月１９日、スキー教室２日目です。残念ながら一人がインフルエンザで帰宅しました。昨夜は発熱が一人ですが、無理しないようにしたいと思います。今日は１日スキーです。

雪が降っています。星空観測はできません。

夕食後はＡＢ組が百人一首、ＣＤ組はお土産購入です。明日は逆になります。

夕食はハンバーグ、グラタンなどです。先ほどお餅を食べていますが、みんな食欲旺盛です。

宿舎に戻って、餅つきを行いました。お餅を何個も食べている人がいました。夕食大丈夫かな？

スキー教室が行われています。少しの時間で上達しています。

　バイキング給食メニューは、当日の給食をベースにいろいろな調理法や食材を使って、主食・主菜・副菜・その他（飲み物・デザート）と選びやすいように、給食室では調理してきれいに盛り付けを行っています。

　２年A組のバイキング給食の様子です。
　給食委員の司会進行で行われました。協力ありがとうございました。
　２年生は遠足が間近です。校外で食事をするときにも、今日のように友達や周りの人にやさしい気持ちで、班で協力して行動できるといいですね♪