最新更新日:2024/11/10 | |
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ロボコン2日目ロボコン2日目ロボコン2日目ロボコン2日目ロボコン2日目ロボコン2日目ロボコン2日目ロボコン1日目ロボコン1日目ロボコン1日目ロボコン1日目ロボコン1日目ロボコン1日目ロボコン1日目ロボコン大会1日目ロボコン1日目給食室探検隊☆11/28今日の給食は、 ☆コーンご飯 ☆ポテトグラタン ☆しゃきしゃきサラダ ☆石狩汁 ☆牛乳 です。 『どうすれば、骨は今以上に強くなるの?』と、最近よく聞かれるようになりました。 大切なのは、カルシウムの吸収率のよい、牛乳・乳製品、小魚類、野菜を中心に、バランスのよい食事を1日3食とることと、運動、睡眠です。 『ビタミンDも大切なんだよね!』と、とっても詳しい生徒もいます。 そうです。骨のことを考えると、腸でのカルシウム吸収を促進させるビタミンDも積極的にとりたいものです。ビタミンDは、鮭などの魚類や干し椎茸などに多く含まれています。日光浴も血中のビタミンDを増やしますが、日光に当たる時間が短くなる冬場こそ、食べ物からとることが大切です。 (一部朝日新聞より引用) 10代のうちから、コツコツと貯骨しましょう! 給食室探検隊☆11/27今日の給食は、 ☆さつまいもご飯 ☆寒サワラの西京みそ漬け焼き ☆ひじきの煮物 ☆のっぺい汁 ☆みかん ☆牛乳 です。 今日の料理『のっぺい汁』 全国各地に古くから伝わる郷土料理。島根県津和野地方、奈良県、新潟県ののっぺい汁が有名です。 鶏肉と豆腐、にんじん、大根などの野菜を刻んで似て、片栗粉などでとろみをつけているのが特徴です。 のうどがついているので、冷めにくく、今日のような日には体の中から温まるので、最適ですね! また、汁を残さず食べる目的で、とろみをつけるので、中国料理に由来するのではないかともいわれています。 1年 体育
11月27日(木)、今日は冷たい雨が降っています。1年生の体育では器械体操を行っています。女子は平均台、男子は跳び箱です。体育は競技によって、得意・不得意が出やすい教科です。どんな競技でも積極的に取り組みましょう。
給食室探検隊☆11/26今日の給食は、 ☆あんかけ焼きそば ☆手作り かぼちゃの春巻き ☆ナムル ☆豆腐のスープ ☆牛乳 です。 今日の食材『南瓜(かぼちゃ)』 昔から、『冬至にかぼちゃを食べると、風邪をひかない』と言われるように、夏野菜の南瓜は、粘膜を丈夫にする働きがある、ビタミンAがたっぷり含まれています。 南瓜は、夏に収穫され、皮に覆われているため保存性があり、3〜4ヶ月貯蔵すると、デンプンが糖質に分解されて、さらにおいしくなります。 |
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