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最新更新日：2024/09/20 |
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ロボコン２日目
ロボコン２日目
ロボコン２日目
ロボコン２日目
ロボコン２日目
ロボコン１日目
ロボコン１日目
ロボコン１日目
ロボコン１日目
ロボコン１日目
ロボコン１日目
ロボコン１日目
ロボコン大会１日目
ロボコン１日目
給食室探検隊☆１１／２８
今日の給食は、 ☆コーンご飯 ☆ポテトグラタン ☆しゃきしゃきサラダ ☆石狩汁 ☆牛乳 です。 『どうすれば、骨は今以上に強くなるの？』と、最近よく聞かれるようになりました。 大切なのは、カルシウムの吸収率のよい、牛乳・乳製品、小魚類、野菜を中心に、バランスのよい食事を１日３食とることと、運動、睡眠です。 『ビタミンＤも大切なんだよね！』と、とっても詳しい生徒もいます。 そうです。骨のことを考えると、腸でのカルシウム吸収を促進させるビタミンＤも積極的にとりたいものです。ビタミンＤは、鮭などの魚類や干し椎茸などに多く含まれています。日光浴も血中のビタミンＤを増やしますが、日光に当たる時間が短くなる冬場こそ、食べ物からとることが大切です。 （一部朝日新聞より引用） １０代のうちから、コツコツと貯骨しましょう！ 給食室探検隊☆１１／２７
今日の給食は、 ☆さつまいもご飯 ☆寒サワラの西京みそ漬け焼き ☆ひじきの煮物 ☆のっぺい汁 ☆みかん ☆牛乳 です。 今日の料理『のっぺい汁』 全国各地に古くから伝わる郷土料理。島根県津和野地方、奈良県、新潟県ののっぺい汁が有名です。 鶏肉と豆腐、にんじん、大根などの野菜を刻んで似て、片栗粉などでとろみをつけているのが特徴です。 のうどがついているので、冷めにくく、今日のような日には体の中から温まるので、最適ですね！ また、汁を残さず食べる目的で、とろみをつけるので、中国料理に由来するのではないかともいわれています。 １年 体育
１１月２７日（木）、今日は冷たい雨が降っています。１年生の体育では器械体操を行っています。女子は平均台、男子は跳び箱です。体育は競技によって、得意・不得意が出やすい教科です。どんな競技でも積極的に取り組みましょう。
給食室探検隊☆１１／２６
今日の給食は、 ☆あんかけ焼きそば ☆手作り かぼちゃの春巻き ☆ナムル ☆豆腐のスープ ☆牛乳 です。 今日の食材『南瓜（かぼちゃ）』 昔から、『冬至にかぼちゃを食べると、風邪をひかない』と言われるように、夏野菜の南瓜は、粘膜を丈夫にする働きがある、ビタミンＡがたっぷり含まれています。 南瓜は、夏に収穫され、皮に覆われているため保存性があり、３〜４ヶ月貯蔵すると、デンプンが糖質に分解されて、さらにおいしくなります。 骨密度測定☆栄養指導☆２年生
将来、骨粗鬆症にならないためには、どうすればよいのでしょうか？ 今回の測定値が、よかった人、あまり良くなかった人様々ですが、骨密度はこれからの食生活しだいで、良くも悪くもなります。 今回良かった人は、自分の食生活の良かったことを続けて、さらに丈夫な強い骨をめざし、 あまり良くなかった人は、�．�ルシウムたっぷりのバランスの良い食事 ��運動（日光にあたる） ��睡眠 を心がけるとよいでしょう！ 骨も新陳代謝をしています。全身の骨は、２〜３年で新しいものといれかわります。一生を通じてカルシウムは必要です。（今後、食育だよりでも特集しますので、お楽しみに！） ものづくり大会壮行会
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