12月の健康の日は排便についてです。毎日、うんちは出ていますか？トイレに行く時間はありますか？寒くなると忘れがちなのが、水分をとることです。朝食と一緒に水分もしっかりとりましょう。そして、朝からトイレに行く「トイレタイム」を作りましょう。