・きんぴら丼
・みそ汁
・みかん
・牛乳

果物のみかんには、ビタミンＣが豊富に含まれています。
ビタミンＣは熱に弱いので、生食できる果物は、とても良いビタミンＣ補給源です。
みかんの他にも柑橘類や、いちご、キウイなどにも多く含まれています。
今日は温かい日となりましたが、また寒さが戻るようです。
風邪を引かないよう、食事の面でも気をつけていきましょう。