ご飯
えのきと小松菜のみそ汁
鰆の竜田揚げ
野菜の塩昆布漬け

昆布は、今から2000年以上も前から食べられている食べものです。昆布には、ミネラルや食物繊維などが多く含まれ、お腹の中をきれいにしてくれたり、高血圧を予防してくれたりする働きがあります。