中華おこわ
にらたまスープ
かぼちゃの春巻き
春雨のサラダ

　にらは、１０００年以上前から日本にある植物です。野菜として食べられるようになったのは、約７０年前からです。
　独特のにおいがありますが、この成分には消化をしやすくしてくれる働きや、疲れをとってくれる働き、食欲増進の働きがあります。
　においの成分の他にもたくさんの栄養があり、にらは、体をとても元気にしてくれる野菜です。