ご飯
五目汁
さばのみそ煮
おかか和え

　さばは、脂がたっぷりのっているお魚で栄養があります。さばの脂は、血をさらさらにしたり、頭の回転を早くしたりする働きがあります。
　さばは、秋から冬が旬の魚です。
　今日は、さばをみそダレにつけて、煮込みました。