チンジャオロースどんぶり
パリパリサラダ
梨


　ピーマンは、もとは赤とうがらしの仲間でしたが、アメリカで改良されて、今のようなものになりました。
ピーマンには、ビタミンＡやビタミンＣがたくさん入っています。暑い今、疲れをとるためにビタミンCはとても大切です。少し苦みがありますが、料理をすると食べやすくなります。