最新更新日:2024/07/02 | |
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10月20日の給食手作りふりかけ 味噌汁 焼きさんまのおろしかけ 大豆入りサラダ 牛乳 さんまは、鉄分、ビタミンA、カルシウムと、その吸収を助けるビタミンDも多く含まれています。成長期の子供は、特に積極的に摂りたい魚です。また、DHAとEPAが、さんまには豊富に含まれています。血液をサラサラに保ち、コレステロール値を下げる働きや細胞の働きを活発にし学習能力の向上効果も期待できます。 |
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