玄米入りご飯
手作りふりかけ
いかと大根の煮物
ごま和え
みかんゼリー

大根(青森)　じゃが芋(北海道)　人参(北海道)　ほうれん草(群馬)　もやし(栃木)　生姜(高知)　いか(青森)　ちりめんじゃこ(大分)　鶏肉(岩手)