夏休みになりました。早寝早起き朝ごはん
を心がけていますか？
親子で簡単なお昼ごはんを作ってみては
いかがでしょう？
　
《タコライス》
・ごはん
・合い挽き肉　　５０ｇ
・にんじん　　　１／５
・たまねぎ　　　１／２
・にんにく　　　１個
・ケチャップ　　大４
・カレー粉　　　小１／２
・塩　こしょう
・トマト　　　　１個
・レタス　　　　１／４
・ピザ用チーズ　３０ｇくらい

１，ミートソースの作り方と同じように　にんにく　
　　たまねぎ　にんじん　挽肉を炒めて　ケチャップと
　　カレー粉　塩こしょうで味つけする
２，お皿に、熱々のごはんをのせ　
　　チーズをのせる←チーズがとける
３，チーズのうえに１をかける
４，その上に　ダイスにきったトマトと
　　太めの千切りのレタスをのせる
　（辛いのが食べたいならば、ミートソースにチリペッパー
　をまぜたり、サルサソースをトッピングしてみてください）