・牛乳
・きのこごはん
・サバのゴマみそ焼き
・わかめ入りサラダ
・みそ汁
＊今日はごはんとみそ汁にキノコが入っています。秋はきのこの季節です。その中でもしめじは「においまつたけ味しめじ」と言われるくらいおいしいきのこです。食物繊維が多く含まれていて体の中の腸の動きをよくするだけではなく、余分な脂肪を取り除いてくれます。