最新更新日:2024/05/19 | |
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3月15日の献立 ★骨こつ献立★
★骨こつ献立★
牛乳 ハムチーズトースト 大豆と鶏肉のクリーム煮 じゃこ入りサラダ ※骨こつ献立 今日はカルシウムが多い、骨こつ献立です。 今日の食材では、牛乳、チーズ、じゃこに多くカルシウムが含まれています。 骨密度は10代の頃に密度が高くなり、20代の頃に最高になります。残念ながら、その後は、減るだけになってしまいます。 食事に気をつけ、運動をして、健康な骨を育てていきましょう。 |
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