牛乳
チャーシューおこわ
チョレギサラダ
豆腐とえのきのスープ

　今日は、「豆腐とえのきのスープ」に使われている「えのきたけ」についてのお話しです。
　えのきたけは、おなかの調子をよくする「食物繊維」が多く含まれています。
　他にも、リラックス効果のある「ギャバ」という成分も豊富に含まれています。