牛乳
ひじきご飯
卵焼き
お浸し
みそ汁

※今日は、「お浸し」に使われている「ほうれん草」についてのお話しです。
　ほうれん草はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な「緑黄色野菜」で、風邪予防に効果があります。
　『鉄分』も多く含まれており、貧血気味の人は積極的に取りたい食材ですね。