牛乳
ごぼう入りドライカレー
野菜サラダ
ぶどうゼリー

※寒天 について
　寒天は海草の一種である天草やオゴノリを凍らせ、さらに乾燥して作られています。ゼラチンと似ていますが、寒天は海草から、ゼラチンは牛や豚から作られています。
　寒天は食物繊維が豊富で肥満の予防に効果があります。お菓子のゼリーや羊羹を固める材料として広く使われています。

牛乳
ご飯
松風焼き
磯和え
みそ汁

牛乳
チキンライス
ホワイトスープ
レモン風味サラダ

牛乳
沖縄風混ぜご飯
ゴーヤチャンプル
沖縄豚汁
サーターアンダギー（沖縄風ドーナツ）

※ゴーヤ について
　ゴーヤは別名「にがうり」とも言います。苦みのもとは「ククルビタシン」という成分です。免疫力に力を発揮し、糖尿病やがん予防にも効果があります。
　他にもビタミンＣがとても多く含まれており、野菜の中でもビタミンＣが多いと言われているトマトの約5倍含まれています。