牛乳
ショートニングパン（はちみつ）
ハンガリアンシチュー
フレンチサラダ
梨


※梨について

　日本で栽培されている果物の中でも歴史が古く、弥生時代にはすでに食べられていたそうです。
　梨には水分と食物繊維が多く、便秘予防に効果があります。他にも疲労回復に効果があるアスパラギン酸も多く含まれています。

牛乳
こぎつねご飯
揚げ魚のみぞれかけ
磯和え
すまし汁

牛乳
ご飯
ハンバーグ
野菜サラダ
レタススープ


※レタスについて

　レタスの花は1〜2センチくらいの菊に似た、小さくて黄色い花をつけます。香りもかすかですが、菊と似ています。花は開いているのは午前中だけで、お昼近くには、もう閉じてしまいます。
　花びらのひとつひとつに白い綿毛のついた種がついていて、たんぽぽのように空中を飛びます。

牛乳
チキンピラフ
ホワイトスープ
大豆サラダ

牛乳
ご飯
鶏の照り焼き
きんぴら
なめこ汁
冷凍パイン（15日から変更）

牛乳
ご飯
肉じゃが
子持ちししゃもの磯辺揚げ
酢の物

牛乳
ごぼう入りドライカレー
海草入りサラダ
巨峰


※ぶどう　について

　ぶどうは世界で一番作られている果物で、ヨーロッパでは、ビタミンやクエン酸など栄養豊富なことから「畑のミルク」と呼ばれています。
　ぶどうに含まれる糖質は、ほとんどが「ぶどう糖」で、特徴は吸収されるのが早く、脳や体の疲れを回復するのに効果的です。
　今日のぶどうは「巨峰」という種類のぶどうでした。

牛乳
スタミナうどん
キャベツの和え物
杏仁豆腐

牛乳
ご飯
大徳寺揚げ
ごま和え
みそ汁

牛乳
炒めそば野菜あんかけ
ポテサラ春巻き

※冷凍パインは業者の都合により２６日(月)の献立へ変更となりました。

牛乳
ご飯
いかの香味みそ焼き
お浸し
豚汁

牛乳
ガーリックトースト
肉団子入りのトマトスープ
ツナ入りサラダ


※トマト　について

　トマトは南アメリカ地方が原産のナス科トマト属の緑黄色野菜です。
8世紀にアステカやインカで栽培されていたと言われており、世界には約8000種類以上ものトマトが存在しています。
　トマトの赤い色はリコピンと呼ばれる成分で、老化やガンを予防する効果があり、とても注目されている栄養成分です。

牛乳
鶏ごぼうご飯
さわらの西京焼き
磯和え
すまし汁

牛乳
中華おこわ
チャプチェ
にらと豆腐のスープ
ピーチゼリー

牛乳
ご飯
松風焼き
おかか和え
みそ汁

牛乳
ハムチーズトースト
ABCトマトスープ
レモン風味サラダ

牛乳
ご飯
鮭のみそマヨネーズ焼き
ひじきの煮物
けんちん汁

牛乳
キムチチャーハン
パリパリ温野菜
中華スープ

牛乳
生パスタのクリームソース
ハムサラダ
オレンジゼリー

牛乳
ご飯
めだいの照り焼き
酢の物
みそ汁