牛乳
わかめご飯
肉豆腐
お浸し

牛乳
ポークカレーライス
グリーンサラダ
梨

牛乳
ジャージャー麺
キャベツの和えもの
りんごシャーベット

牛乳
さんまの蒲焼き丼
磯和え
かき玉汁


※さんま　について　　

さんまは江戸時代から大衆魚として親しまれてきた栄養的に非常に優れた青魚です。

いかや飛び魚と同じように光に集まる習性があるため、この性質を利用して漁を行っています。

DHAやEPAが豊富で血液をサラサラにし、コレステロールを下げる働きがあります。DHAは特に記憶力がよくなると言われています。

オレンジジュース
夏野菜と豆のカレーライス
ハムサラダ
冷凍りんご

牛乳
古代米入りご飯
松風焼き
おかか和え
みそ汁


※古代米　について　　

　古代米とは、野生の稲の特徴を受け継いでいる、お米です。
実に赤、黒、緑色など色が着いているものが多く、実が着くまでに日数がかかり収穫量も少ないですが、荒れた土地でも育つほど生命力が強く、多くのビタミン、鉄、カルシウムを含むことが特徴です。

牛乳
コッペパン（いちごジャム）
スープ煮
大豆サラダ

牛乳
マーボー豆腐丼
春雨サラダ
千切り野菜のスープ

牛乳
ハニートースト
ABCトマトスープ
グリーンサラダ

牛乳
ちらし寿司
いかのしょうが焼き
七夕汁
小玉すいか


※七夕 について　　

　七夕に笹を飾るのは、笹は生命力が強く邪気を払う植物として昔から大事にされてきました。
　天に向かってまっすぐに伸びる笹は、願いごとを空の織姫と彦星に届けてくれると考えられています。　　
　そうめんは千年も前から七夕の行事食として食べられてきました。「七夕にそうめんを食べると一年間健康でいられる」と言われています。

牛乳
カレーうどん
蒸しとうもろこし
杏仁豆腐


※とうもろこし　について　　

　15世紀にコロンブスがスペインに持ち帰り、ヨーロッパに広まりました。
日本には、安土桃山時代にポルトガル人によってもたらされ、明治時代になってから、主に北海道で栽培されるようになりました。
　今日のとうもろこしは1年生が皮むきをしてくれました。

牛乳
ご飯
鮭の照り焼き
きんぴら
すまし汁

牛乳
ゆかりご飯
大徳寺揚げ
お浸し
みそ汁

牛乳
ビビンバ風ご飯
パリパリサラダ
中華スープ

牛乳
ココア揚げパン
トマトポークシチュー
大豆サラダ

牛乳
松風焼き
磯和え
みそ汁


※ごま について

　日本で使用される「ごま」のほとんどはミャンマーやインドから
輸入されています。
　全体のわずか0.1％に相当する国産ごまは主に鹿児島県喜界島で
生産され、8月〜9月頃に収穫されています。
　「ごま」にはカルシウムやマグネシウムがふくまれており、骨がスカスカになる骨祖しょう症や貧血の予防に効果があります。

りんごジュース
チキンカレーライス
グリーンサラダ
フルーツゼリー

牛乳
ご飯
揚げ魚のみぞれかけ
わかめみそサラダ
すまし汁

牛乳
こぎつねご飯
焼き鮭のごまソースがけ
きんぴら
みそ汁

牛乳
マーボーれんこん丼
海草入りサラダ
すまし汁


※よく噛むことについて

　よくかんで食べることは、食べ物の消化吸収をしやすくするだけでなく、食べ物の味がよく分かったり、むし歯や太りすぎを予防したり、脳の働きをよくしたりする良い効果がたくさんあります。

　かみごたえのある食べ物を積極的に食べて、かむ回数を増やすように心がけましょう。