★骨こつ献立★

牛乳
フレンチトースト
鮭とほうれん草のシチュー
グリーンサラダ
でこぽん

※今日はカルシウムが多い献立「骨こつ献立」です。
今日は、フレンチトースト、シチューに多く牛乳を使っているので、その分カルシウムが多く含まれています。
　カルシウムの吸収はビタミンDが関係しています。日光にあたることにより皮膚でビタミンDが作られるので、外で30分程度遊び、日光にあたることが重要です。