★麦ご飯
★豚汁
★焼き魚（鮭）
★白菜のおひたし

ほうれんそうは、ビタミンAやカルシウム、鉄分などたくさんの栄養が入っている野菜です。ビタミンAは、目の疲れをとってくれる働きがあり、カルシウムは、骨を強くしてくれる働きがあります。鉄分は、足りなくなるとふらふらしてしまうため、しっかりととることが大切です。
　今日は、おひたしにほうれん草を入れました。