わかめとしらすのご飯
野菜の昆布漬け
厚揚げと野菜の煮物
みかんゼリー

昆布についての豆知識♪
昆布はヨウ素という成分が入っています。
ヨウ素は、皮膚や髪の毛、つめなどを健康に保つと言う結果が出ています。
なので、昆布を残さずに食べるようにしましょう♪