・牛乳
・青菜チャーハン
・バンバンジーサラダ
・ワンタンスープ
・オレンジゼリー
＊今日のサラダはすりごまをたっぷり使ったドレッシングであえてあります。ごまはインド、エジプトが原産地で中国から日本に伝わりました。昔はお寺のお坊さんは、肉や魚を食べなかったのでごまや大豆から栄養をとっていました。ごま大さじ一杯と同じカルシウムをとるにはチーズ3枚を食べなければなりません。