★1学期 給食最終日★

ジョア（ブルーベリー）
ごはん
油淋鶏（ユーリンチー）
春雨サラダ
豆腐入りスープ

　今日は「夏休みの食生活」についてのお話しです。

　夏休みを元気に過ごすには、食生活がとても大切です。

　1、1日3食きちんと食べる
　2、朝ご飯をしっかり食べる
　3、冷たいものを食べ過ぎない

　早寝 早起きをして生活リズムを整えることも大切です。夏休みを元気に過ごして、楽しい思い出をたくさん作って下さいね。

　また２学期、元気にお会いしましょう！
　

牛乳
ハヤシライス
じゃが芋のハニーサラダ
タピオカフルーツポンチ

　今日はハヤシライスに使われている「トマト」についてのお話しです。

　トマトは南米ペルーで生まれた、ナス科トマト属の緑黄色野菜です。
　世界には約8000種類以上ものトマトがあるそうです。
　トマトの赤い色は、『リコピン』と呼ばれる成分で、老化やガンを予防する働きがあります。

牛乳
ごぼうと枝豆のごはん
揚げじゃが芋のそぼろ煮
みそ汁

　今日は、「枝豆」についてのお話しです。

　「枝豆」は、育ちきる前に収穫された「大豆」のことです。
　「枝豆」と「大豆」はもともと同じもので、まだ色が青いうちに収穫されたものが「枝豆」、 完熟して茶色くなってから収穫されてものが「大豆」になります。

　大豆と同じように枝豆も、筋肉や骨の原料になる「たんぱく質」を多く含んでいます。

牛乳
カレーピラフ
米粉の豆乳チャウダー
じゃこ入りサラダ
ミルクコーヒーゼリー

　今日は「コーヒー」についてのお話しです。

　昔、エチオピアでヤギを飼っていたカルディさんが、ある日、赤い木の実を食べていたヤギが騒がしく飛び跳ねていたのを見つけました。
　カルディさんも赤い木の実を食べてみると、みるみる体が元気になったそうです。この赤い木の実が、「コーヒー」だったそうです。
　コーヒーには糖尿病を予防したり、がんを防いでくれる働きがあるそうです。

　※コーヒーには眠りを妨げる「カフェイン」が多く含まれています。コーヒーの飲み過ぎには注意しましょう！

牛乳
ねぎ塩豚丼
パリパリサラダ
中華スープ

　今日は、「食事のマナー」についてのお話しです。
　
　一緒に食事をする人に不愉快な思いをさせないためにも、食事のマナーを身につけておくことは大切です。

　ひじをついて食べていませんか？
　正しい姿勢で食べていますか？
　食べながらフラフラ立ち歩いていませんか？

　将来、はずかしい思いをしないように、自分の食事マナーをふり返ってみましょう。

★7月の誕生日給食★

牛乳
スタミナうどん
蒸しとうもろこし
フルーツゼリー

　今日は「７月の誕生日給食」です。お誕生日の方、おめでとうございます！！

　今日は、「とうもろこし」についてのお話しです。
　「とうもろこし」はメキシコなどが原産で、日本に伝わったのは江戸時代だそうです。
　「とうもろこし」には「食物繊維」が多く含まれています。
　「食物繊維」には、お腹の調子を良くしたり、大腸がんを防いでくれる働きがあります。

牛乳
ごはん
錦卵のあんかけ
お浸し
夏野菜みそ汁

　今日は、「夏野菜みそ汁」に使われている「ズッキーニ」についてのお話しです。

　ズッキーニの形はきゅうりに似ていますが、『かぼちゃ』の仲間です。
　緑色が一般的な色ですが、黄色やピンク色のズッキーニもあります。
　風邪予防の「ビタミンC」や、余分な塩分を排出する働きがある「カリウム」も多く含まれています。

★七夕献立☆彡

牛乳
ちらし寿司
七夕汁
小玉すいか

　今日は「七夕」についてのお話しです。

　七夕は昔、中国から日本に伝わってきた星のお祭りです。
　「ひこ星」と「織り姫」という男女の星が、天の川をはさんで向かい合っていて、この２つの星が１年に１度、「７月７日にだけ会える」という言い伝えから、このお祭りが始まりました。
　七夕の日に「そうめん」を食べると１年間 健康に過ごせると言われています。
　みんなの1年間の健康を願って、七夕汁には そうめんが入っています。

　今日はとても甘くてみずみずしい小玉すいかを、八百屋さんが届けてくれました。

牛乳
セサミトースト
スープ煮
大豆サラダ

　今日は、「マイクロプラスチック」についてのお話しです。
　
　プラスチックが風に飛ばされるなどして、細かくなったものが「マイクロプラスチック」です。
　これが海に漂い、魚などが えさと間違えて食べてしまうことが問題になっています。
　SDGsの取り組みである持続可能な社会のためにも、身の回りのプラスチック製品について考えてみましょう。

牛乳
沖縄風混ぜごはん
ゴーヤチャンプル
沖縄豚汁

　今日は、「ゴーヤ」についてのお話しです。

　ゴーヤは別名「にがうり」とも言います。
　ゴーヤの苦みのもとは「ククル ビタシン」という成分です。この苦みの成分は、『がん予防』に効果があるそうです。
　他にもビタミンＣが多く含まれていて、トマトの約５倍のビタミンＣが含まれています。

牛乳
沖縄風混ぜご飯
ゴーヤチャンプル
沖縄豚汁

　今日は、「ゴーヤ」についてのお話しです。

　ゴーヤは別名「にがうり」とも言います。
　ゴーヤの苦みのもとは「ククルビタシン」という成分です。この苦みの成分は、『がん予防』に効果があるそうです。
　他にもビタミンＣが多く含まれていて、トマトの約５倍のビタミンＣが含まれています。

牛乳
ごはん
さわらのごまみそ焼き
しらす入り和え物
みそ汁

　今日は「食品ロス」についてのお話しです。

　食べられるのに捨てられている、日本の食品ロスの量は 年間６００万トン です。
　これは１人当たりが『毎日お茶碗１杯分のご飯を捨てている！』のと同じ量になります。
　大切な食べ物を無駄にしないために、一人ひとりが食品ロスについて何ができるか考えてみましょう。
　残念ながら、今年は、ごはんを残すクラスが多くなっています。
　みんなであと一口食べて、できるだけ食品ロスを減らしていきましょう。

牛乳
チキンカレーライス
ハムサラダ
フルーツのヨーグルトかけ

　今日は、「ヨーグルト」についてのお話しです。

　ヨーグルトは牛乳などに乳酸菌などを入れて発酵させた栄養価の高い「発酵食品」です。
　ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、お腹の調子をよくしてくれる働きがあります。

　今日から７月の給食が始まりました。
　７月の給食目標は
　「食事を味わって食べよう」です。

　　今月は「味」を意識しながら給食を食べてみましょう！