牛乳
ごはん
錦卵のあんかけ
野菜の和えもの
みそ汁

　今日の食育は、「よく噛むことの大切さ」についてのお話しです。

　食べ物を食べる時に、しっかり噛んでいますか？
　今の食べ物はやわらかいものが多く、残念ながらよく噛まない人が多いそうです。

　よく噛んで食べると、歯並びがよくなり、むし歯になりにくく、食べ過ぎを防ぐ働きがあります。
　「よく噛む子ほど、頭が良く、ストレスが少ない」という お話しもあるそうです。
　
　これからは、噛むことも意識して食事をしてみましょう！