最新更新日:2024/06/07 | |
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3月7日の献立ごはん(じゃこのふりかけ) 千草焼き 野菜の和え物 みそ汁 今日は、「千草焼き」に使われている『ほうれん草』についてのお話しです。 ほうれん草はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な「緑黄色野菜」で、風邪予防に効果があります。 他にも『鉄分』が多く含まれており、貧血気味の人は積極的に取りたい食材です。 |
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